女性不补方便老荐12款补血养生汤
吃什么补血？专家推荐12款靓汤为什么我货拉拉老是抢小单，益气补血，养颜健体。统一来瞧瞧皆有哪些补血汤吧。
第一、乌鸡补血汤
材料：乌鸡1只，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。
制法：将乌骨鸡宰杀，去毛，内脏洗净为什么我货拉拉老是抢小单；五种药材洗净，葱、姜拍松。将药材装入鸡腹插进锅内，加清水适量，插进盐、料酒、酱油、生姜。武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖至鸡烂熟，去掉药渣，调味即成。
用法：每周1～2剂，分次食用，连用3～5周亦可生效。
注释：本汤菜以乌鸡与中医名方“四物汤”去川芎加知母、地骨皮而成。“四物汤”乃中医补血调经最佳方剂。药食共用，则备有补血调经、除烦退热之功。针对气血不够、”月经不协调”、肝”肾阴虚”而见潮热”盗汗”者作用更明显。
第二、当归补血汤
材料：黄芪30克，当归6克。
制法：以水二盏，煎至一盏，去滓，空腹时温服。
功用：补气生血。
主治：”血虚”阳浮”发热”证。肌热面赤，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、分娩后血虚发热”头痛”为什么我货拉拉老是抢小单；或疮疡溃后，久不治愈者。（本亦可用于妇人经期、”分娩后发热”等属血虚阳浮者，或者许多”贫血”、”敏感性紫癜”等属血虚气弱者。）
禁止：阴虚发热证禁用
第三、安神补血汤
材料：猪肝300克，酸枣仁30克，玉竹3钱，川芎3钱，红枣７颗，陈皮3钱，生姜片3片，米酒1大匙，盐少量。
制法：
（1）红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后沖洗去血水。
（2）酸枣仁用0cc的水用小火熬煮40分后过滤，以酸枣仁煮的水当高汤。
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（3）将别的材料(猪肝之外)加入做法2中以小火熬煮1小时后，再插进猪肝煮熟。
（4）增加米酒及少量盐调味方可。
第四、桂芝补血汤
材料：桂圆肉400克，黑芝麻300克，冰糖克。
制法：
（1）桂圆肉蒸熟，置日光中暴晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。
（2）黑芝麻炒酥压碎，冰糖砸成碎粒，三样搭配搅匀，盛入瓶内备用。
（3）每次取20克用沸水冲服。
用法：每日早、晚各1次服用。
效果：益气血，止脱发。
使用：尝试于血不够、面色萎黄、四肢寒凉、很容易脱发之症。
第五、藕杞莲生汤
材料：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。
制法：
（1）鲜藕去皮，切大块。
（2）将任何原料加适量水，煲熟方可。
（3）依自身口味也可加盐或是红糖。
第六、黑豆红花汤
材料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量。
制法：
（1）黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
（2）将黑豆、黑米插进瓦煲内流入清水，用慢火煲烂。
（3）在插进红花、红糖稍煮片刻即成。
（4）木有红花能看用红枣或是枸杞交替。
第七、红豆乌鸡补血汤
材料：红豆三两，黄精一两，陈皮一块，乌骨鸡一只。
制法：
（1）红豆、陈皮浸透，洗卫生；黄精洗卫生；乌骨鸡削洗卫生，去毛、去内脏。
（2）材料插进滚水中，用中火煲三小时，以少量盐调味，方可饮用。
效果：对于红豆补益血气；黄精补血；陈皮行气养脾、燥湿化痰；乌骨鸡补血益阴、补而不燥，故此本汤有养颜、强壮机体效用。若有脾虚体弱，血虚、血压低、萎靡不振、面色苍白、进食无胃口、月经不协调，可用本汤作饮食治疗。
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8、黑木耳红枣补血汤
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
制法：加适量的水，把黑木耳以及红枣煮熟后，流入白糖方可。
用法：月经前1个礼拜到月经罢手这段期限饮用，每天吃或隔天服用均可以。
效果：黑木耳是任何蕈类食物中，含铁量最高的，况且，它以及白木耳一致，都是多糖类，有必要的抗肿瘤价值，增加黑木耳又可润肺益气、辅助机体排出纤维。另外，红枣主治脾胃虚小、血虚萎黄、血小板缺乏症等等。故有，倘若妇女的脸色常常表现黄色，多食一段红枣，即可以看到气色红润，就算不需要打扮品也能晶莹剔透。
饮用这帖药膳汤方要警惕：不能以及海产统一吃，不是则方便腹痛；腹部不舒适、胀气的时机，先不能吃：红枣每次引用不能多于10颗。
9、滋养煮鸡酒、养颜补血汤
材料：姜丝、木耳丝、红枣丝、鸡块。
制法：
（1）先把锅烧热，放油把姜丝炒香。再把鸡块放下锅炒干水分。
（2）流入米酒两碗或米酒以及糯米酒各一碗，再把木耳丝、红枣丝统一放下去，约煮十min上下。
（3）增加适量的红糖或冰片糖。
10、首乌当归补血汤
材料：
（1）乌骨鸡一只，何首乌四钱，熟地四钱，当归三钱，山药半两，黄耆一两，枸杞子二钱。
（2）老姜六片、盐一小匙、不织布袋一个。
制法：
（1）鸡肉切块，插进温水中川氽烫后，捞出备用。
（2）锅内烧煮热水，水滚其后，插进鸡块、药材包、老姜及少量盐（也能看不加盐）。
（3）鸡与药料在水中，俟再次煑滚后，改用小火，再炖煮约一小时方可。
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注解：
（1）必然等水煮滚后，再插进鸡块煮；如此，鸡肉的口感较有咬劲。
（2）选取乌骨鸡的舌头黑色，脚趾五爪者为佳。
效果：这个药膳汤方有养血补气，养脾之功。
1第一、鲤鱼补血汤
材料：鲤鱼一条（约500克），黄酒克，元肉、淮山、枸杞各25克，南枣4个（去核）。
制法：取内脏，去鱼胆，切成三段。加沸水、黄酒（糯米酒）各一杯放盅内。炖3~4钟头即成。
1第二、黑豆牛排补血汤
制法：
斩成小块的牛排骨插进砂锅烧开后撇去浮沫，加黑豆、花生米，放一片香叶、一粒八角、二块姜、四五粒丁香，加一点料酒后改小火，盖上锅盖焖煮二个小时。牛排离骨、黑豆以及花生酥烂香甜，汤味醇厚，吃时加盐调味。
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